کوهنوردی

تجهیزات کوهنوردی یکروزه، آنچه که نیاز داریم

زمانی که به کوهنوردی می روید، ممکن است با آب و هوای بد روبه رو شوید، امکان دارد آسیب ببینید، گم شوید و یا مدت برنامه بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کردید طول بکشد. به همین خاطر است که من همیشه در برنامه هایم لوازم اولیه مورد نیازم را همراه خود دارم. در ادامه لیستی از لوازم و تجهیزات برای برنامه یکروزه کوهنوردی که در برنامه های بهار یا تابستانه همراه خود دارم آماده کرده ام.

  • پوشاک
  • غذا و آب
  • جهت یابی
  • وسایل ارتباطی
  • سلامتی
  • ایمنی و اورژانسی
  • کوله ای که همه این وسایل را در آن جا دهیم

پوشاک از اصلی ترین تجهیزات کوهنوردی یکروزه

پوشاک برای برنامه یکروزه کوهنوردی

لباس اضافه یکی از ملزومات کوهنوردی است چون هوای کوهستان همیشه می تواند نسبت به هوای شهر سردتر و طوفانی تر باشد. به علاوه اگر صدمه ببینید و یا گم شوید، ممکن است مجبور باشید شب را در کوهستان سر کنید، این لباس ها هستند که می توانند شما را گرم و خشک نگه دارند.

از آنجایی که من در آب و هوایی بارانی زندگی می کنم، یک ژاکت بارانی ضدآب و قابل تنفس همیشه در طول کوهنوردی همراه خودم دارم (حتی زمان هایی که هوا آفتابی باشد). چون هیچ وقت متوجه نخواهید شد که آب و هوا به چه صورت تغییر خواهد کرد. همچنین همیشه یک ژاکت پشمی، تیشرت آستین بلند، و یک کلاه سبک همراه خودم دارم که راحت ترین راه برای گرم کردن بدنم هستند.

اخیرا همراه خودم یک جفت جوراب برای زمان هایی که ممکن است پاهایم خیس شوند همراه خودم دارم ( در مواقع عبور از رودخانه ها، چاله های آبی و یا در مواقع بارانی). همچنین در مواقع خیلی ضروری می توانید از جوراب ها به عنوان دستکش استفاده کنید.

غذا و آب

غذا و آب مورد نیاز برنامه یکروزه کوهنوردی

یکی از بهترین بخش های کوهنوردی خوردن غذا در ارتفاعات کوه و آشپزی در طبیعت کنار یک آبگیر زیباست. من همیشه یک ساندویچ و مقداری اسنک (غذای مختصر) همراه خودم دارم. اما کنار آن همراه خودم تعدادی گرانولا بار و یا شکلات انرژی زا در کوله پشتی همراه خودم دارم.

البته برنامه ای برای خوردنشان ندارم. اینها برای مواقع اورژانسی هستند. در روزهای گرم و یا کوهنوردی های طولانی، حداقل دو لیتر آب به ازای هر نفر همراه دارم. همچنین بسته ای از قرص های تصفیه آب برای تبدیل آب رودخانه و یا آب  آبگیر به آب آشامیدنی تا در مواقعی که آب همراهم به پایان رسید از آنها استفاده کنم.

جهت یابی

ابزار جهت یابی در کوهنوردی

حتی زمان هایی که به یک کوهنوردی ساده می روم، نقشه منطقه را همراه خودم دارم. من ترجیح میدهم نقشه توپوگرافی که مسیرهای پیاده روی، رودخانه و خطوط تعیین کننده ارتفاع در آن مشخص هستند و همچنین مسیرهای انحرافی در آن نشان داده شده را همراه خودم داشته باشم که مفهوم بهتری نسبت به مکانی که در آن هستم به من می دهد تا نقشه ای که تنها یک مسیر اصلی را نشان می دهد.

اگر در مسیری اشتباه قرار بگیرم، یک نقشه توپو خوب، می تواند بهتر متوجه ام کند در کجا قرار دارم و کمکم می کند که به مسیر اصلی برگردم. همچنین قطب نما را همراه خودم دارم هرچند به ندرت از آن استفاده می کنم آن هم زمان هایی که گم شوم و یا به مسیر مطمئن نباشم.

در کوهنوردی های طولانی تر و یا زمان هایی که نیاز به پیدا کردن مسیر جدید هستم ممکن است دستگاه جی پی اس همراه خودم داشته باشم. این روزها نیز اکثرا از نرم افزارهای موبایل برای پیدا کردن مسیر و یا داشتن مسیر برای استفاده در مواقع ضروری استفاده می شود.

وسایل ارتباطی در تجهیزات کوهنوردی یکروزه

وسایل ارتباطی در برنامه های کوهنوردی

در مواقع اضطرار، مهم است که بتوانید برای درخواست کمک تماس بگیرید. من برای شروع کوهنوردی همیشه از کامل بودن شارژ گوشی خودم اطمینان حاصل می کنم و در بیشتر مواقع گوشی را در حالت پرواز قرار می دهم تا باطری بیشتر ذخیره شود. در کوهنوردی های طولانی و مسیرهای دور برای جاهایی که گوشی آنتن نمی دهد دستگاه پیام رسان ماهواره ای نقطه ای (SPOT satellite messenger) همراه خودم دارم. از سوت به عنوان پشتیبانی با تکنولوژی پایین تر استفاده می کنم.

هرکدام از کوله های کوهنوردی من یک سوت کوچک اما با صدای بلند دارد که بر روی بندهای شانه آن قرار گرفته است. صدای شما در زمان هایی که زیاد برای کمک فریاد می زنید خسته و ضعیف تر می شود. اما تا زمانی که شما نفس می کشید می توانید سوت بزنید و امیدوار باشید که کوهنوردهای نزدیک به شما و یا تیم های امداد و نجات صدای شما را بشنوند.

سلامتی

ابزارهای حفظ سلامتی

همه کوهنوردها حداقل باید یک جعبه کمک های اولیه کوچک همراه خود داشته باشند. اگر جعبه کمک های اولیه می خرید حتما نگاهی به آن بیندازید و اگر فکر می کنید چیزهای بیشتری نیاز دارد به آن اضافه کنید. به عنوان تجهیزات یکروزه کوهنوردی من در کیف کمک های اولیه خودم چسب زخم در سایزهای مختلف، پانسمان تاول، مسکن، دستمال مرطوب ضدعفونی کننده، گاز پانسمان و نوار پزشکی دارم.

در کوهنوردی های تابستانه آفتاب ممکن است باعث گرمازدگی، برف کوری و یا آفتاب سوختگی دردناک شود. پس همراه خودم کرم ضد آفتاب، مرطوب کننده لب و عینک بر میدارم.

همچنین همراه خودم تعدای دستمال توالت و ضدعفونی کننده دست دارم. چون هرگز نمی دانیم چه زمانی نیاز به دستشویی پیدا می کنیم. (لطفا در خارج از مسیر و دور از منابع آبی مثل چشمه و یا رودخانه این کار را انجام دهید و مدفوع خود را حداقل ۱۵ سانت زیر خاک دفن کنید).

ایمنی و اورژانسی در تجهیزات کوهنوردی یکروزه

لوازم ایمنی در برنامه یکروزه کوهنوردی

یکی از راحت ترین روش های گم شدن در برنامه های کوهنوردی، گیر افتادن در شب بدون چراغ است. بنابراین همیشه یک چراغ پیشانی در کوله خودم دارم. همچنین یک چراغ اضطراری کوچک در جعبه کمک های اولیه خودم دارم که به عنوان روشنایی پشتیبان است.

در طول بهار تا پاییز، خواهید شنید که کوهنوردانی در منطقه ونکوور با خرس روبه رو شده اند. بیشتر افراد ممکن است ندیده باشند اما من مواجه شده ام و دوست دارم برای این مواقع آماده باشم. من همیشه یک اسپری خرس در جیب بیرونی کوله ام قرار میدهم تا دسترسی سریعی به آن داشته باشم.

در بین ابزارهایی که به کوه می برید چاقو یکی از مهم ترین ابزارهاست. چاقو برای بریدن گاز پانسمان یا نوار جعبه کمک های اولیه، درست کردن آتش زا برای ایجاد آتش، بریدن سیب یا اسنک و خیلی چیزهای دیگر می تواند مفید باشد.

ایجاد آتش در مواقع اضطرار

یکی دیگر از موارد مهم روش ایجاد آتش در مواقع اضطرار است. اگر مجبور باشید یک شب سرد را که جزو برنامه هایتان نبوده در کوهستان سر کنید نیاز به ایجاد آتش دارید. من همراه خودم کبریت که توی پلاستیک مهر و موم شده است می برم. اما شما می توانید همراه خود فندک بیاورید. همچنین می توانم از دستمال توالت که همراه خودم دارم برای ایجاد آتش استفاده کنم اما شما می توانید از دیگر روشن کننده های آتش که بهتر عمل می کنند استفاده کنید.

اگر در طبیعت گم شوم و یا صدمه ببینم، ممکن است وقت زیادی منتظر بمانم تا کمک برسد پس یک سرپناه خیلی ابتدایی همراه خودم می برم. یک کیسه بیواک و مقداری طناب همراه خودم دارم. می توانم خودم را با آن بپوشانم و یا به عنوان سایبان استفاده کنم. بجای کیسه بیواک می توانید کیسه زباله بزرگ همراه خود بیاورید یا اینکه کمی خرج کنید و همان کیسه بیواک را تهیه کنید.

کوله ای که همه این وسایل را در آن جا دهیم

کوله کوهنوردی مناسب برنامه یکروزه

هر فرد باید یک کوله پشتی کوهنوردی جداگانه برای خود داشته باشد تا در زمانی که از گروه جدا می شود تدارکات مورد نیاز خودش را همراه داشته باشد. به کوله خاصی نیاز ندارید، یک کوله معمولی کوهنوردی هم می تواند این کار را برایتان انجام دهد. اما اگر می خواهید کوله ای متناسب با تجهیزات کوهنوردی یکروزه بخرید، دنبال کوله ای با حجم بین ۱۵ تا ۳۰ لیتر باشید. این حجم مناسب برای حمل وسایل مورد نیاز شما است.

وسایل کوهنوردی خود را در جای خاصی از منزل و در کنار یکدیگر قرار دهید تا دنبال آن در کل خانه نباشید. من همه چیز را در کوله ام قرار می دهم و همیشه آماده رفتن هستم.

همچنین من تمام ابزار و وسایل ضروری خودم  را در کیسه ای ضدآب قرار می دهم پس دسترسی به آنها برای من آسان است. این کیسه شامل کمک های اولیه، کیف چاقو، روشنایی اضطراری، قرص تصفیه آب و کبریت است.

قبل از آنکه به برنامه کوهنوردی بعدی خود بروید، کمی وقت بگذارید و به وسایل و ابزارهای ضروری خود نگاهی بیندازید و مطمئن شوید هرچیزی که نیاز دارید آماده است. هرگز نمی دانید در کوهستان چه اتفاقی قرار است بیفتد.

امیدواریم بعد از مطالعه این مقاله با تجهیزات کوهنوردی یکروزه آشنا شوید و همراه خود داشته باشید.

خانم تارین ایتون

درباره نویسنده مقاله

نویسنده مقاله خانم تارین ایتون (Taryn Eyton) ساکن ونکوور است. او نویسنده سفرهای ماجرجویانه است و موسس سایت HappiestOutdoors.ca و همچنین نویسنده کتاب Backpacking in Southwestern British Columbia می باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *